Bloodway

Воздействие бани на организм

Во время визита в баню её воздействие первой принимает на себя, конечно, кожа —  защитница нашего организма.  А воздействия разные: это и жар, и контраст температур, водные процедуры, похлестывание веником, растирание.

Функции кожи сложно недооценить. Она – наша защитница от бактерий, холода и жары, повреждений. Кожа помогает легким и почкам своим дыханием.

Поэтому здоровая кожа – это во многом здоровье всего организма. Для хорошего функционирования кожа должна быть чистой. Банная процедура очищает кожу полностью. Нет более совершенной очистки.  Баня абсолютно стерильна, в ней гибнут все болезнетворные микробы.

Жар - это лучшее средство для открытия пор и удаления грязи. Удаляя старые, ороговевшие клетки, баня помогает нам восстановиться и омолодиться: омертвевшие клетки вытесняются здоровыми, что улучшает обмен веществ – залог омоложения тканей.

Ещё один полезный эффект для кожи – повышенное потоотделение. Разгоряченная кожа отдает больше тепла и в виде пота, и в виде инфракрасных лучей. Достоинство бани в том, что она тренирует наши потовые железы. Когда паришься, пот уносит с собой не только излишки тепла, но и токсичные конечные продукты обмена. Банная процедура, энергично выводя шлак, облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен.

Ошибкой оказалось мнение, что повышенное употребление жидкостей перед баней приводит к увеличению потоотделения. Оно увеличивается, но незначительно. Врачи вообще не рекомендуют употреблять много влаги перед баней, это повышает нагрузку на почки.  С потом из организма выходит мочевая кислота, молочная кислота, аминокислоты.

Также при потоотделении исчезают или уменьшаются отеки из-за перехода жидкости, вещества из тканей переходят в кровь.

Тепло и другие условия бани улучшают периферическое кровообращение, питание кожи, стимулируют регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, повышают иммунитет.

Баня улучшает рост волос, стимулирует сальные и потовые железы, улучшает смазку и эластичность сухих ломких волос.

Как мы видим, баня выгодно улучшает все многочисленные функции кожи.

Напоследок хочется дать несколько советов прекрасной половине посетителей бани по поводу кремов и масел до и после неё. Не стоит наносить на кожу масла, кремы и маски перед баней. В парной кожа выделяет, но не поглощает, и вся ваша косметика стечет. Или, что ещё хуже, смешается с грязью. Лучшее время пользоваться мазями и другими средствами для кожи – после того, как уже вышли из парилки, окунулись водой. Распаренная кожа впитает их лучше.

 

 

 

Авторы: Воробьев Руслан, Демишев Владимир

 

 

 

 

Отправить ссылку своим друзьям:
Подружиться с автором:

1 Воздействие бани на организм

  • Марат сказал:

    Уважаемый автор -а можно подробнее про температурные режимы к примеру, длительность и порядок процедур?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>